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Début de Saison
15 athlètes de l'ACC pour le trail de l' Antimoine à Rochetrejoux, avec la bonne performance de David sur le 21 km et une 4ème place. Il faisait chaud en ce dimanche, avec des nouveaux circuits, ou les difficultés et les relances étaient bien présentes....
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Plan entrainement semaine 38
ENTRAINEMENT SEMAINE 38 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : MARATHON DE TOULOUSE SEANCE 1 : 30’ d’échauffement + (5 x 800 m à allure course) + récup’ 200m +5x200m vite et facile récup 200m+ 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’de...
Challenge Endurance Shop 2018 / 2019
Deux athlètes féminines de l' ACC récompensées en ce début de saison pour le Challenge Endurance Shop 2018 / 2019: Sandra et Géraldine. Bravo. Il ne leur reste plus qu'à aller chercher la victoire pour cette saison. Voir calendrier ci-joint. - Challenge...
Plan entrainement semaine 37
ENTRAINEMENT SEMAINE 37 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : MARATHON DE TOULOUSE SEANCE 1 : 30’ d’échauffement + (6 x 1000 m à allure course) + récup’ 200m + 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 20’ d’échauffement + (10 x 400m à allure...
Plan entrainement semaine 36
Après des vacances bien méritées, l'heure de la rentrée a sonné pour les petits comme pour les grands, je vous retrouverai donc le 4 septembre à 19h00 pour l'entrainement du mercredi ainsi qu' à partir du 13 septembre à 19h00 pour l'entrainement du vendredi....